Życzliwość zmienia życie – poznaj 10 powodów 💛
Życzliwość to coś więcej niż uśmiech na co dzień – może zmienić nasze życie na lepsze. Życzliwość to pozytywna i otwarta postawa wobec całego świata, rodzaj pewnej filozofii kształtującej nasz stosunek do drugiego człowieka. Światowy Dzień Życzliwości obchodzimy 21 listopada.
10 POWODÓW DLACZEGO ŻYCZLIWOŚĆ JEST WAŻNA
Uczenie życzliwości od najmłodszych lat ma fundamentalne znaczenie dla rozwoju społecznego i emocjonalnego uczniów. Dlaczego warto inwestować w rozwijanie tej cechy?
- Życzliwość ma bezpośredni związek z dobrym samopoczuciem dziecka
Naukowcy od wielu lat badają dobroć i jej skutki. Badania konsekwentnie pokazują,
że życzliwość wiąże się z lepszym zdrowiem i lepszym samopoczuciem.
- Życzliwość obniża stres
Mówić o stresie o stresie, należy wspomnieć o kortyzolu, znanym jako „hormon stresu”. W naprawdę stresujących sytuacjach jest niezbędny. Przygotowuje nasze ciała
do przetrwania w formie ucieczki lub walki. Jednak jeśli ciągle znajdujemy się
w stresujących sytuacjach, z których nie możemy wyjść, hormon stresu niesie ze sobą negatywne skutki. Wykazano, że życzliwość pomaga obniżyć poziom kortyzolu
i przywrócić nasze ciało do równowagi i stanu relaksu.
- Życzliwość zwiększa poczucie własnej wartości
Bycie miłym dla ludzi zwiększa naszą samoocenę, która jest ważną częścią optymizmu
i produktywności życiowej. Badania pokazują, że życzliwość wobec nieznajomych ma większy wpływ na poczucie własnej wartości niż życzliwość wobec przyjaciół i rodziny.
- Życzliwość zwiększa produktywność
Środowiska pracy, w których życzliwość jest priorytetem są bardziej wydajne! Stoi to
w wyraźniej sprzeczności z powszechnym dość przekonaniem, że ludzie potrzebują dyscypliny, aby osiągnąć sukces. Zbyt często tzw. „twarda ręka” bądź nadmierna dyscyplina jest symbolem toksycznego, dominującego środowiska. W jednym badaniu, w którym przeanalizowano ponad 3500 firm i 50 000 osób, zachowania takie jak chwalenie były powiązane z lepszą wydajnością pracy i niższymi rotacjami wśród pracowników. Biorąc pod uwagę, w jaki sposób życzliwość poprawia samopoczucie pojedynczej osoby, wydaje się naturalne, że ma też pozytywny wpływ na środowisko pracy.
- Życzliwość kształtuje lepszych liderów
Nie trzeba zbyt daleko szukać, aby znaleźć badania dowodzące, że życzliwość
i empatia to podstawowe cechy dobrego lidera. Dobrzy przywódcy mają silne więzi społeczne i dobre zrozumienie ludzkich emocji. Wiedzą też, jak ważne jest traktowanie ludzi z godnością i szacunkiem. Z kolei ludzie im ufają, szanują i pozostaną lojalni.
- Życzliwość pomaga dzieciom lepiej radzić sobie w szkole
Wiemy już, że życzliwość poprawia atmosferę w pracy. Tak samo pozytywny wpływ ma również na szkołę. Promowanie wśród uczniów takich wartości, jak empatia
i życzliwość zwalcza negatywne postawy. Dzieci czują się bardziej bezpieczne, pewniejsze siebie i lepiej przygotowane do nawiązywania ważnych więzi społecznych.
- Życzliwość zapewnia dzieciom dobrą przyszłość
To, co dzieje się z dziećmi w młodości, ma ogromny wpływ na ich przyszłość. Kiedy dzieci dorastają w środowiskach, w których życzliwość jest powszechna, jest bardziej prawdopodobne, że unikną poważnych problemów emocjonalnych w późniejszym życiu. Kiedy dzieci okazują sobie dobroć, zyskują wiele korzyści, takich jak zmniejszona agresja i mniej zachowań antyspołecznych. Badania pokazują, że jeśli dziecko skupia swoją życzliwość głównie na przyjaciołach, nie widzi tak dużego pozytywnego wpływu, jak wtedy, gdy jest bardziej pomocne rodzinie i nieznajomym.
- Życzliwość jest dobra dla relacji i związków
Życzliwość, obok stabilności emocjonalnej, jest najważniejszym wyznacznikiem szczęścia w relacjach, czy w małżeństwie.
- Życzliwość wobec samego siebie jest niezbędna do dobrego życia
Życzliwość wobec siebie samego jest równie ważna jak życzliwość wobec innych. Badania pokazują, że ludzie, którzy są zbyt krytyczni wobec siebie, są bardziej podatni na depresję i lęki.
- Życzliwość jest zaraźliwa
Na koniec wreszcie: życzliwość jest ważna, ponieważ jest zaraźliwa. Kiedy angażujemy się w zachowania prospołeczne, ludzie, którzy z nich korzystają, najprawdopodobniej „przekażą to dalej”. Powoduje to efekt domina, w którym okazywanie życzliwości staje się coraz bardziej powszechne.
Źródło: smartkidsacademy