![\"\"](\"https:\/\/spbuk.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/11\/zalecenia-gis-dotyczace-tornistrow-szkolnych\/Zalecenia-GIS.jpg\")
<\/a><\/h2>\n„Tornister stanowi nieodzowny atrybut ka\u017cdego ucznia. Jego waga, odpowiednie dopasowanie oraz w\u0142a\u015bciwe u\u017cytkowanie odgrywaj\u0105 ogromn\u0105 rol\u0119 w utrzymaniu prawid\u0142owej postawy oraz zapobieganiu skrzywienia kr\u0119gos\u0142upa.<\/h2>\n
<\/p>\n
W wieku szkolnym ma miejsce pierwszy okres krytyczny dla postawy fizycznej dziecka. W okresie tym nast\u0119puje wzmo\u017cony wzrost cia\u0142a dziecka, w zwi\u0105zku, z czym uczniowie bardziej nara\u017ceni s\u0105 na wykszta\u0142cenie si\u0119 u nich wady postawy. Rozpoczynaj\u0105c nauk\u0119, dziecko zmienia sw\u00f3j dotychczasowy tryb \u017cycia sp\u0119dzaj\u0105c w szkolnej \u0142awce \u2013 w pozycji siedz\u0105cej \u2013 dziennie powy\u017cej 4 godzin. Dodatkowo w wieku 6\u20139 lat organizm wykazuje ogromn\u0105 biologiczn\u0105 potrzeb\u0105 ruchu, co prowadzi do cz\u0119stej zmiany pozycji podczas lekcji.<\/p>\n
<\/p>\n
- \n
- Zbyt ci\u0119\u017cki plecak mo\u017ce powodowa\u0107 niekorzystne, bolesne napi\u0119cia w mi\u0119\u015bniach i stawach, oraz b\u00f3le bioder i kolan.<\/strong><\/li>\n
- Noszenie nieodpowiedniego plecaka wymusza nieprawid\u0142ow\u0105 postaw\u0119 \u2013 pochylanie sylwetki do przodu, a tak\u017ce b\u00f3le w okolicach karku.<\/strong><\/li>\n
- Nadmierne obci\u0105\u017cenie \u017ale wp\u0142ywa r\u00f3wnie\u017c na ramiona, kt\u00f3re s\u0105 nieprzystosowane do noszenia ci\u0119\u017car\u00f3w.<\/strong><\/li>\n
- Zgodnie z zaleceniami G\u0142\u00f3wnego Inspektora Sanitarnego waga plecaka nie powinna przekracza\u0107 10-15 proc. masy cia\u0142a ucznia.” (materia\u0142y ze strony www.gis.gov.pl) <\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
![\"\"](\"https:\/\/spbuk.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/11\/zalecenia-gis-dotyczace-tornistrow-szkolnych\/Wskaz\u00f3wki-dla-ucznia-300x213.jpg\")
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[],"class_list":["post-6077","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-aktualnosci"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/spbuk.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6077","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/spbuk.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/spbuk.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spbuk.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spbuk.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6077"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/spbuk.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6077\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/spbuk.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6077"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/spbuk.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6077"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/spbuk.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6077"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}} - Noszenie nieodpowiedniego plecaka wymusza nieprawid\u0142ow\u0105 postaw\u0119 \u2013 pochylanie sylwetki do przodu, a tak\u017ce b\u00f3le w okolicach karku.<\/strong><\/li>\n