30 działań, które pomogą nam zadbać o siebie

Dzielimy się z Państwem kalendarzem stworzonym przez www.actionforhappiness.org, który pokazuje jakie działania mogą nam pomóc zadbać o siebie i innych w trakcie kryzysu.

Dbając o siebie i kierując myślenie na pozytywne tory zwiększamy swoją odporność na stres i obniżamy poziom lęku. Troszczmy się więc o siebie krok po kroku. Codziennie, szukajmy tych rzeczy, które dają nam radość i siłę i obserwujmy co się w nas zmienia. 

Bądźmy dla siebie dobrzy 🙂