Kryzys i jego fazy
Kryzys to nieodłączna część życia człowieka. Cechuje go pewna dynamika i mimo, że nie przebiega u wszystkich ludzi tak samo to zachęcamy do zapoznania się jego fazami i charakterystycznymi dlań emocjami, myślami, zachowaniami. Drodzy rodzice, jeśli Wy lub Wasze dzieci doświadczacie kryzysu to zachęcamy do poszukania pomocy. My jesteśmy dostępni […]
30 działań, które pomogą nam zadbać o siebie
Dzielimy się z Państwem kalendarzem stworzonym przez www.actionforhappiness.org, który pokazuje jakie działania mogą nam pomóc zadbać o siebie i innych w trakcie kryzysu. Dbając o siebie i kierując myślenie na pozytywne tory zwiększamy swoją odporność na stres i obniżamy poziom lęku. Troszczmy się więc o siebie krok po kroku. Codziennie, […]